기타 | 보니따강동뉴스

기타 박민지 기자 - 2026년 1월 5일 0

내 몸의 조절 능력을 시험하다, 고유 수용성 감각과 코어의 협응 헬스장에서 무거운 덤벨을 번쩍 드는 사람도 한쪽 다리로 서서 균형을 잡으라고 하면 의외로 비틀거리는 경우가...

기타 박민지 기자 - 2026년 2월 2일 0

과거 노년층의 운동이라고 하면 공원을 산책하거나 가벼운 체조를 하는 모습이 전부였습니다. 하지만 '액티브 시니어'가 주역으로 떠오른 지금, 실버 세대의 운동 풍경이 완전히 바뀌고 있습니다....

기타 박민지 기자 - 2026년 2월 4일 0

몸이 무겁고 얼굴이 푸석할 때, 우리는 흔히 디톡스 주스나 영양제를 찾습니다. 하지만 요가 매트 위에는 그보다 훨씬 강력하고 즉각적인 '천연 해독제'가 있습니다. 바로 척추를...

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건강 박민지 기자 - 2026년 4월 22일 0

최근 현대인 사이에서 정신건강을 돌보는 추세가 점점 확산되고 있다. 일상은 빠르게 변하고 있고 스트레스, 번아웃, 불안 등 다양한 심리적 어려움이 늘고 있지만, 건강한 마음을...

건강 박민지 기자 - 2026년 4월 21일 0

스마트폰 알람이 부드럽게 하루를 열고, AI 스피커가 건강 체크리스트를 읽어주는 풍경이 낯설지 않은 시대다. 인공지능(AI) 기술이 개인의 건강 관리에도 본격적으로 자리 잡으며, 많은 한국인들의...

건강 박민지 기자 - 2026년 4월 20일 0

최근 건강을 챙기는 방식이 변화하면서 요가, 명상, 아로마테라피 등 다양한 대체요법이 일상 속에 자연스럽게 스며들고 있다. 바쁜 일상, 스트레스, 각종 현대병에 시달리는 현대인들 사이에서...

건강 박민지 기자 - 2026년 4월 17일 0

최근 현대인들 사이에서 수면의 중요성이 다시 조명되고 있다. ‘수면 위생(sleep hygiene)’이라는 단어가 일상 대화에 자주 등장할 정도로 숙면은 단순한 휴식을 넘어, 전반적인 건강 관리의...

건강 박민지 기자 - 2026년 4월 15일 0

최근 ‘웰니스(Wellness)’가 현대인의 새로운 생활문화로 자리잡고 있다. 단순히 건강을 챙기는 수준을 넘어, 마음과 몸, 일상 전체의 균형을 찾으려는 트렌드가 이어지고 있다. 이 같은 분위기는...

건강 박민지 기자 - 2026년 4월 14일 0

뇌건강에 대한 관심이 높아지면서, 최근 생활습관을 통해 두뇌를 지키는 실용적 팁들이 주목받고 있다. 기억력 감퇴나 집중력 저하 등 뇌 건강은 나이가 들어서만 중요하다고 생각하기...

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