건강 | 보니따강동뉴스

poached egg with vegetables and tomatoes on blue plate

여름철 피로 해소법: 운동과 식단 조절

건강 박민지 기자 - 2024년 8월 6일 0

여름철은 뜨거운 날씨와 높은 습도로 인해 쉽게 피로를 느끼기 쉽습니다. 이러한 피로를 해소하기 위해서는 적절한 운동과 식단 조절이 중요합니다. 이번 기사에서는 여름철 피로를 효과적으로...

무기력한 몸을 일으키는 운동: 몸을 깨우는 심신 통합 운동

건강 박민지 기자 - 2024년 8월 5일 0

무기력함을 극복하기 위해 몸과 마음을 동시에 깨우는 심신 통합 운동이 효과적입니다. 이러한 운동은 신체적 피로를 줄이고 정신적 에너지를 증진시킬 수 있습니다. 심신 통합 운동의 장점: ...

여름철 요가 자세 추천

건강 박민지 기자 - 2024년 7월 23일 0

여름철에는 높은 기온과 습도로 인해 몸이 쉽게 지치고 피로해지기 쉽다. 이러한 때에는 요가를 통해 몸과 마음의 균형을 맞추고, 체력을 유지하는 것이 좋다. 여름철에 추천하는...

국가·지자체·초중고·병원 등 연 1회 자살예방 교육해야

건강 박민지 기자 - 2024년 7월 19일 0

‘자살예방법 시행령’ 일부개정령안 국무회의 의결…12일 시행 국가, 지방자치단체, 공공기관, 초중고등학교, 사회복지시설, 병원급 의료기관은 1년에 한 번씩 반드시 자살예방 교육을 실시해야 한다. 보건복지부는 9일 국무회의에서 ‘자살예방 및...

person sitting on bench facing suspension bridge

여름철 일사병 예방법

건강 박민지 기자 - 2024년 7월 15일 0

여름철 무더위는 신체에 큰 부담을 줄 수 있습니다. 특히 일사병은 체온 조절 능력을 방해하여 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 일사병은 예방이 중요하며, 이를...

woman meditating on floor with overlooking view of trees

스트레스 해소를 위한 명상과 호흡법

건강 박민지 기자 - 2024년 7월 8일 0

스트레스는 현대 사회에서 불가피하게 경험하는 일상적인 요소입니다. 이를 관리하고 완화하기 위해 명상과 호흡법은 매우 유효한 도구로 사용됩니다. 이 기사에서는 명상과 호흡법의 기초부터 고급 기술까지...

밀가루 대신 가루쌀로 만든 라면·만두 나온다…이달 본격 출시

건강 박민지 기자 - 2024년 7월 3일 0

‘가루쌀 제품화 패키지 지원사업’ 통해 농심 등 30개 업체 참여 농림축산식품부는 가루쌀 제품화 패키지 지원사업을 통해 식품·외식업체가 개발한 라면, 만두, 음료 등 다양한 가루쌀 신제품들을...

천연 재료로 만드는 홈메이드 주스

건강 박민지 기자 - 2024년 7월 1일 0

홈메이드 주스는 건강에 이로운 천연 재료를 활용하여 쉽게 만들 수 있는 옵션이며, 많은 사람들이 일상 생활에 도입하고 있습니다. 다양한 과일과 채소를 조합하여 다양한 영양소를...

a person's hands on a table with a game controller

여성 갱년기 건강 관리

건강 박민지 기자 - 2024년 6월 25일 0

여성 갱년기는 여성의 생리기능이 점차적으로 감소하면서 나타나는 생리기능 저하 상태를 의미합니다. 이 기간 동안 여성들은 신체적인 변화와 함께 건강에 대한 새로운 관심이 필요합니다. 여성...

man in blue t-shirt riding on black bicycle during daytime

지구력 향상을 위한 운동 프로그램

건강 박민지 기자 - 2024년 6월 19일 0

지구력 향상은 신체적, 정신적 건강 모두에 중요한 요소로, 운동 프로그램을 통해 꾸준히 향상시킬 수 있습니다. 지구력은 근육의 지속적인 힘 발휘 능력과 심폐 기능을 포함하며,...

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