생활 | 보니따강동뉴스

고강도 인터벌 트레이닝(HIIT): 체중 감량을 위한 최적의 방법

생활 박민지 기자 - 2024년 10월 2일 0

고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)은 체중 감량과 체력 증진을 위한 효과적인 운동 방법으로 각광받고 있다. HIIT는 짧은 시간 동안 강도 높은 운동을 수행한 뒤 짧은 휴식...

몸의 통증을 완화하는 최적의 운동법

생활 박민지 기자 - 2024년 5월 20일 0

현대인들은 장시간 앉아 있는 생활, 잘못된 자세, 스트레스 등으로 인해 몸 곳곳에 통증을 느끼곤 합니다. 특히 팔, 다리, 어깨, 허리 통증은 일상생활에 큰 불편함을...

운동 후 피로 회복을 돕는 식품 10가지

생활 박민지 기자 - 2024년 11월 20일 0

운동을 마친 후 적절한 영양 섭취는 회복 과정에 중요한 역할을 합니다. 특히 운동 후에는 근육 회복과 에너지 보충을 위해 적절한 식품을 섭취하는 것이 중요합니다....

‘폐교’ 활용 시 무상 양여 허용…규제특례로 지방소멸 극복한다

생활 박민지 기자 - 2024년 7월 26일 0

‘인구감소지역 규제특례 확대방안’ 발표…기존 특례 36건에 26건 추가 도시지역 학생 농촌유학 활성화 등 생활인구 확대·정주여건 개선 등 추진 정부가 지방소멸대응 사업 추진 시 폐교재산을 무상 양여할...

취약계층 ‘디지털 바우처’ 시범사업 추진…단말기할부금·OTT 구독료 지원

생활 박민지 기자 - 2024년 7월 31일 0

내달 29일까지 참여자 5000명 모집…바우처 8만 5800원·데이터 15GB 지급 통신요금, 단말기할부금, OTT, 음원, 도서 등 디지털 서비스 자유롭게 이용 생계·의료급여 수급자 등 기초생활수급자에게 주는 이동통신 요금감면을...

경로당 30곳 자동심장충격기 설치로 어르신 심정지 예방한다

생활 박민지 기자 - 2024년 10월 18일 0

- 30개 경로당 11월까지 추가 설치, 어르신 대상 이론·실습교육 병행 예정 - 관내 총 472대 설치 운영중, 생활안전체험교육관 상설 교육 양천구(구청장 이기재)는 심정지 발생 위험이 높은 고령자의 응급상황 발생 시 신속한 대응을...

송파구, 주말농장 ‘솔이텃밭’ 분양…도시농부 대모집!

생활 박민지 기자 - 2024년 2월 7일 0

송파구, 주말농장 ‘솔이텃밭’ 분양…도시농부 대모집! 방이동 일대 총 1,231평 380구획 분양…2월 7일~21일 구민 대상 온라인 접수 농수·퇴비 제공, 농기구 대여부터 ‘초보 도시농부교실’ 운영까지 각종 편의 지원 송파구(구청장 서강석)가 다가오는 봄에 앞서, 2월 7일부터 21일까지 올해 송파구 친환경 주말농장 ‘솔이텃밭’을...