운동 후 근육 회복을 위한 이상적인 식사 계획
운동 후 근육 회복을 위한 식사 계획은 운동의 효과를 극대화하고 신체 회복을 빠르게 돕는 데 중요한 역할을 합니다. 운동으로 인해 손상된 근육 섬유가 회복되고...
자율주행버스 시범사업 공모 선정
- 기존 마을버스 보완하는 자율주행버스 체계 구축… 2025년 하반기 운행 목표
- 장안동, 청량리 전통시장, 경희의료원 등 연계하는 노선안 마련
서울시 ‘교통약자동행 자율주행버스 시범사업 공모’에 선정된 동대문구(구청장 이필형)가 기존 마을버스를 보완하는 자율주행버스 체계 구축을 추진한다.
이번 공모사업은 대중교통 소외지역 및 지역상권 활성화 거점 노선을 대상으로...
바쁜 현대인을 위한 건강한 취미 운동 추천
바쁜 현대 사회에서 시간을 내어 운동을 하는 것이 쉽지 않지만, 건강을 유지하고 체력을 증진하기 위해선 운동을 생활화하는 것이 중요합니다. 특히, 시간이 부족한 사람들을 위해...
윤 대통령 “국민 뜻 잘 받들지 못해 죄송…더 잘해 나가겠다”
국무회의 발언…“지난 2년, 국민 기대에 미치지 못해…세심한 영역 부족”
“민생 위해서 어떠한 일도 마다하지 않을 것… 국회와도 긴밀히 더욱 협력”
윤석열 대통령은 16일 이번 총선 결과에 대해...
취약계층 ‘디지털 바우처’ 시범사업 추진…단말기할부금·OTT 구독료 지원
내달 29일까지 참여자 5000명 모집…바우처 8만 5800원·데이터 15GB 지급
통신요금, 단말기할부금, OTT, 음원, 도서 등 디지털 서비스 자유롭게 이용
생계·의료급여 수급자 등 기초생활수급자에게 주는 이동통신 요금감면을...
에너지 회복, 필라테스로 만성 피로 극복하기
만성 피로는 현대 사회에서 많은 사람들이 겪는 문제로, 일상적인 활동을 수행하는 데 큰 어려움을 초래할 수 있다. 만성 피로는 신체적인 피로뿐만 아니라 정신적인 피로를...
필라테스로 몸의 긴장을 푸는 스트레칭 루틴
필라테스는 몸의 긴장을 풀고 유연성을 증진시키는 데 탁월한 운동으로, 스트레칭 루틴을 통해 근육의 긴장을 완화하고 전반적인 신체 기능을 개선할 수 있다. 현대인의 생활에서 스트레스와...
송파구, 산림치유로 치매 예방 돕는다!
송파구치매안심센터서 올해 10월까지 맞춤형 산림치유 프로그램 운영
자연 관찰, 둘레길 산책, 만들기 등 다양한 숲체험 활동
치매 환자는 인지능력 높이고, 돌봄가족은 스트레스 해소
송파구(구청장 서강석)가 올해부터 치매 환자와 돌봄가족을 대상으로 맞춤형...
여름철 요가 자세 추천
여름철에는 높은 기온과 습도로 인해 몸이 쉽게 지치고 피로해지기 쉽다. 이러한 때에는 요가를 통해 몸과 마음의 균형을 맞추고, 체력을 유지하는 것이 좋다. 여름철에 추천하는...
대표 캐릭터 귀염둥이 하남이, 10m 대형 전시물로 미사호수공원에 뜬다
“우리 하남시는 수도권 최고의 지자체들을 제치고 살기좋은 도시 4위에 올랐지만, 아직 부족하다. 4위가 아닌 1등 도시를 만들기 위한 시민들에게 다양한 즐거움 선사할 것”
이현재 하남시장이 평소 강조해온 “살기 좋은...
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“작은 변화가 만드는 큰 평안”…일상 속 스트레스 관리법 주목
현대인의 고질병으로 자리 잡은 스트레스. 디지털 기기가 일상화되고, 사회적 거리감이 커지면서 더욱 복잡해진 스트레스 환경 속에서 건강한 해소 방법이 주목받고 있다.
최근 건강 트렌드에 따르면,...
내 몸을 위한 균형 찾기, 대체요법 실천법 확산
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 대체요법을 일상에 접목하려는 움직임이 활발하다. 바쁜 일상 속에서 스스로를 살피는 작은 습관들이 건강의 새로운 트렌드로 자리 잡고 있다.
대체요법이란 현대의학과...
일상이 지치는 당신, 만성피로 벗어나는 생활 속 작은 변화들
하루를 마무리할 즈음이면 머릿속이 멍하고 온몸이 저릿한 피로감에 시달리는 이들이 늘고 있습니다. 가족, 직장, 학업 등 바쁜 일상 속에서 끝없이 쌓이는 피로가 당연한 듯...
여성 건강, 일상에서 지키는 똑똑한 실천법
최근 건강 트렌드의 중심에는 자신만의 루틴을 통한 꾸준한 관리가 있다. 다양한 역할을 소화하는 여성들이 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 건강관리 습관들이 주목받는다.
서울에 거주하는 직장인...
식물성 단백질, 건강한 한 끼의 새로운 대안…‘채식 플렉시테리언’이 주목받는 이유
최근 건강을 생각하는 사람들이 식탁 위 ‘단백질’의 새로운 선택지로 식물성 단백질에 주목하고 있다. 고기나 생선 대신 콩, 두부, 렌틸콩, 병아리콩, 견과류 등 식물에서 유래한...
변화하는 스트레스 관리, 내 몸과 마음을 위한 새로운 습관 찾기
최근 현대인의 일상에서 스트레스 관리는 중요한 과제로 떠오르고 있다. 과중한 업무, 불안정한 사회 분위기, 그리고 빠르게 변화하는 디지털 환경까지, 다양한 원인으로 쌓이는 스트레스를 효율적으로...