필라테스와 요가를 활용한 전신 건강법
필라테스와 요가는 모두 전신 건강을 증진시키고 몸의 균형과 유연성을 향상시키는 운동법입니다. 이 두 운동은 비슷한 점도 있지만 각기 다른 특징을 지니고 있어, 둘을 적절히...
청와대 개방 2주년…5월부터 특별전·콘서트·체험행사까지 풍성
어린이날 ‘청와대 키즈 콘서트’·KBS ‘케이-컬처’ 열린음악회 개최
전통연희축제·봄의 재즈 향연·오페라 갈라 콘서트 등 6월까지 행사 다양
청와대 개방 2주년을 맞아 우리나라의 글로벌 중추국가로의 여정을 함께하는 특별전이...
5월 어린이 안전사고 각별히 주의…낙상 및 추락사고 43%
연평균 3만 6253건, 5월 가장 많이 발생…1세 이하 19.9%로 최다
오후 4시 ~ 8시 사이 ↑…교통사고 3건 중 1건은 자전거 사고
소방청이 분석한 ‘최근 3년(’21년~’23년)간 13세...
2025년 5개 사이버 대학교 수업료 30% 감면 지원
- 사이버한국외국어대학교, 세종사이버대학교 등 총 5개 사이버대학교 교육 협력 협약
- 양천구민은 누구나 수업료의 30% 감면 혜택
- 다양한 학습기회 제공 및 평생교육 진흥 도모
양천구(구청장 이기재)는 구민들의 평생학습 기회를...
체중 감량을 위한 효과적인 운동 프로그램
체중 감량을 위한 운동 프로그램은 단순히 체중을 줄이는 것 이상의 목표를 지닌다. 이는 건강한 몸을 만들고, 신체 능력을 향상시키며, 장기적인 건강을 유지하는 데 중점을...
강동구, GTX-D 경유 확정…국토부 2기 GTX 계획에 강동구 경유 노선 반영
- 국토부, 지난 25일 대통령 주재‘국민과 함께하는 민생토론회’에서 강동구를 경유하는 GTX-D 노선 발표
- 강동구청장, GTX 유치 위해 국토부 장관 면담 등…유치 노력 성과
- 강남...
푸른 바다를 다채롭게 즐기는 군산 선유도 여행
푸른 바다를 만끽하는 군산 여행지
이색적인 공간에서 휴식을 즐기는 카페, 무녀2구마을버스
고군산군도를 한눈에 담을 수 있는, 장자도 대장봉 전망대
푸른 바다 위를 가로지는, 선유스카이썬라인
아름다운 낙조를 감상할 수...
여성 갱년기 건강 관리
여성 갱년기는 여성의 생리기능이 점차적으로 감소하면서 나타나는 생리기능 저하 상태를 의미합니다. 이 기간 동안 여성들은 신체적인 변화와 함께 건강에 대한 새로운 관심이 필요합니다. 여성...
다이어트 중에도 맛있게 먹을 수 있는 저칼로리 레시피 10선
다이어트를 시작하면 많은 사람들이 먹는 즐거움을 포기해야 한다고 생각한다. 하지만 맛있고 만족스러운 음식을 섭취하면서도 체중을 관리하는 것은 충분히 가능하다. 저칼로리 레시피는 다이어트 중에도 균형...
업무 중간에 할 수 있는 간단한 스트레칭
직장인으로서 하루 종일 책상 앞에 앉아 있는 일은 몸에 많은 부담을 줄 수 있습니다. 목, 어깨, 허리의 통증은 물론, 전반적인 피로감까지 증가시킬 수 있습니다....
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“마음도 건강하게” 일상 속 정신건강 지키는 새로운 트렌드와 실천법
최근 현대인 사이에서 정신건강을 돌보는 추세가 점점 확산되고 있다. 일상은 빠르게 변하고 있고 스트레스, 번아웃, 불안 등 다양한 심리적 어려움이 늘고 있지만, 건강한 마음을...
AI, 내 손 안의 건강 비서…일상에 스며드는 인공지능 건강 관리
스마트폰 알람이 부드럽게 하루를 열고, AI 스피커가 건강 체크리스트를 읽어주는 풍경이 낯설지 않은 시대다. 인공지능(AI) 기술이 개인의 건강 관리에도 본격적으로 자리 잡으며, 많은 한국인들의...
‘대체요법’ 일상에서 가까워지다…몸과 마음 위한 새로운 건강 루틴 인기
최근 건강을 챙기는 방식이 변화하면서 요가, 명상, 아로마테라피 등 다양한 대체요법이 일상 속에 자연스럽게 스며들고 있다. 바쁜 일상, 스트레스, 각종 현대병에 시달리는 현대인들 사이에서...
꿀잠을 위한 새로운 루틴, 수면 건강 트렌드와 실천법
최근 현대인들 사이에서 수면의 중요성이 다시 조명되고 있다. ‘수면 위생(sleep hygiene)’이라는 단어가 일상 대화에 자주 등장할 정도로 숙면은 단순한 휴식을 넘어, 전반적인 건강 관리의...
일상에 스며드는 ‘웰니스 문화’, 나만의 건강 루틴 만들기
최근 ‘웰니스(Wellness)’가 현대인의 새로운 생활문화로 자리잡고 있다. 단순히 건강을 챙기는 수준을 넘어, 마음과 몸, 일상 전체의 균형을 찾으려는 트렌드가 이어지고 있다. 이 같은 분위기는...
“뇌도 운동이 필요하다…일상 속 뇌건강 지키는 최신 트렌드와 실천법”
뇌건강에 대한 관심이 높아지면서, 최근 생활습관을 통해 두뇌를 지키는 실용적 팁들이 주목받고 있다. 기억력 감퇴나 집중력 저하 등 뇌 건강은 나이가 들어서만 중요하다고 생각하기...