바른 자세 유지와 면역력 강화
바른 자세를 유지하는 것은 신체 건강에 중요한 역할을 합니다. 특히 면역력과의 관계에서 바른 자세는 예상보다 더 많은 영향을 미칩니다. 우리의 몸은 일상적으로 무리한 자세로...
취약계층 아동 자산형성 지원을 위한 디딤씨앗통장 대상 확대
광주시는 올해 1월부터 취약계층 아동의 자립을 돕는 디딤씨앗통장의 대상자를 차상위계층까지 확대한다고 6일 밝혔다.
디딤씨앗통장은 아동이 적립한 금액을 정부에서 1대 2로 매칭해 지원하는 사업으로 적립금은 18세...
개인 노후 연금 재정 계획을 세우는 이유와 방법
개인 노후 연금 재정 계획은 안정적이고 풍요로운 은퇴 생활을 준비하기 위한 중요한 과정입니다. 노후는 누구에게나 찾아오는 삶의 한 단계이며, 이를 대비하는 데는 체계적이고 현실적인...
스트레스를 관리하는 다양한 방법
스트레스는 현대 사회에서 피하기 어려운 요소이지만, 이를 효과적으로 관리하면 신체적, 정신적 건강을 유지할 수 있습니다. 스트레스를 관리하는 다양한 방법을 살펴보면 자신에게 맞는 방식으로 더...
2025년 5개 사이버 대학교 수업료 30% 감면 지원
- 사이버한국외국어대학교, 세종사이버대학교 등 총 5개 사이버대학교 교육 협력 협약
- 양천구민은 누구나 수업료의 30% 감면 혜택
- 다양한 학습기회 제공 및 평생교육 진흥 도모
양천구(구청장 이기재)는 구민들의 평생학습 기회를...
새해를 맞이하는 마음가짐: 긍정적 변화의 시작
새해가 다가오면 많은 사람들은 새로운 시작을 다짐하고, 더 나은 삶을 위해 계획을 세웁니다. 그러나 그 계획이 잘 실현되기 위해서는 먼저 마음가짐이 중요합니다. 마음가짐은 목표를...
다이어트 중 즐길 수 있는 겨울 간식
겨울철은 추운 날씨로 인해 자연스럽게 따뜻한 음식을 찾게 되는 계절입니다. 다이어트를 하면서도 겨울철 간식을 즐길 수 있는 방법을 찾는 것은 중요한 도전입니다. 겨울 간식은...
안암‧보문 지역 공공도서관 인프라 확충 ‘보문숲길도서관 개관’
- 공공도서관 인프라가 부족했던 안암·보문 주민들의 숙원 해결
- 열람 공간은 ▲그림책 자료 존 ▲아동자료 존 ▲일반자료 존 ▲계단 열람석으로 구성
- 2개의 세미나실로 구성된 체험...
꼭꼭 숨었던 공덕역 늘장부지, 사계절 꽃길로 태어나다
개발 지연으로 설치된 펜스가 오랜 기간 시야 가리고 보행 방해, 민원 지속 제기
- 부처꽃 등 30여 종의 초화류 17,000본 식재하고 일상의 쉼터로 재탄생
마포구(구청장 박강수)는 공덕역 늘장부지(염리동 169-2 일대)에 사계절 꽃길을...
다이어트 중에도 맛있게 먹을 수 있는 저칼로리 레시피 10선
다이어트를 시작하면 많은 사람들이 먹는 즐거움을 포기해야 한다고 생각한다. 하지만 맛있고 만족스러운 음식을 섭취하면서도 체중을 관리하는 것은 충분히 가능하다. 저칼로리 레시피는 다이어트 중에도 균형...
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“마음도 건강하게” 일상 속 정신건강 지키는 새로운 트렌드와 실천법
최근 현대인 사이에서 정신건강을 돌보는 추세가 점점 확산되고 있다. 일상은 빠르게 변하고 있고 스트레스, 번아웃, 불안 등 다양한 심리적 어려움이 늘고 있지만, 건강한 마음을...
AI, 내 손 안의 건강 비서…일상에 스며드는 인공지능 건강 관리
스마트폰 알람이 부드럽게 하루를 열고, AI 스피커가 건강 체크리스트를 읽어주는 풍경이 낯설지 않은 시대다. 인공지능(AI) 기술이 개인의 건강 관리에도 본격적으로 자리 잡으며, 많은 한국인들의...
‘대체요법’ 일상에서 가까워지다…몸과 마음 위한 새로운 건강 루틴 인기
최근 건강을 챙기는 방식이 변화하면서 요가, 명상, 아로마테라피 등 다양한 대체요법이 일상 속에 자연스럽게 스며들고 있다. 바쁜 일상, 스트레스, 각종 현대병에 시달리는 현대인들 사이에서...
꿀잠을 위한 새로운 루틴, 수면 건강 트렌드와 실천법
최근 현대인들 사이에서 수면의 중요성이 다시 조명되고 있다. ‘수면 위생(sleep hygiene)’이라는 단어가 일상 대화에 자주 등장할 정도로 숙면은 단순한 휴식을 넘어, 전반적인 건강 관리의...
일상에 스며드는 ‘웰니스 문화’, 나만의 건강 루틴 만들기
최근 ‘웰니스(Wellness)’가 현대인의 새로운 생활문화로 자리잡고 있다. 단순히 건강을 챙기는 수준을 넘어, 마음과 몸, 일상 전체의 균형을 찾으려는 트렌드가 이어지고 있다. 이 같은 분위기는...
“뇌도 운동이 필요하다…일상 속 뇌건강 지키는 최신 트렌드와 실천법”
뇌건강에 대한 관심이 높아지면서, 최근 생활습관을 통해 두뇌를 지키는 실용적 팁들이 주목받고 있다. 기억력 감퇴나 집중력 저하 등 뇌 건강은 나이가 들어서만 중요하다고 생각하기...