최근 SNS와 미용 업계를 중심으로 ‘두피 스킨케어’, ‘미니멀 헤어 루틴’, ‘친환경 헤어 제품’ 등 다양한 헤어 건강 관리 트렌드가 주목받고 있다. 예전에는 머릿결을 부드럽게 하는 데 초점을 뒀다면, 이제는 두피와 모발의 건강을 동시에 챙기는 세분화된 관리법이 인기다.
직장인 김미진(31) 씨는 “퇴근 후 집에서 간단히 할 수 있는 두피 마사지와 샴푸 브러시 사용으로 두피가 전보다 산뜻해졌다”고 말했다. 매일 복잡한 스타일링이나 화학 제품을 사용하기보다, 자연스러운 머릿결 회복과 두피 건강을 챙기는 것이 일상 루틴이 된 것이다.
전문 미용실을 찾지 않아도 실생활에서 무리 없이 따라 할 수 있는 건강한 헤어 루틴에는 어떤 것들이 있을까?
첫째, 머리를 감는 방법만 바꿔도 차이를 느낄 수 있다. 과도한 샴푸 사용을 줄이고, 미지근한 물로 부드럽게 두피를 마사지하듯 씻는다. 샴푸 전 충분히 빗질하면 머리카락 엉킴도 방지할 수 있다.
둘째, 자연 건조를 최대한 실천하고, 열을 사용할 때는 반드시 열 보호제를 써서 손상을 최소화한다. 특히 드라이기는 머리카락에서 20cm 이상 거리를 두고, 한 곳에 오래 대지 않는 것이 좋다.
셋째, 이너 뷰티(내적 건강)도 중요하다. 달걀, 두부, 견과류 등 단백질과 비타민이 풍부한 식단을 유지하면 모발 강화에 도움을 준다. 실내에서 장시간 보내는 현대인들은 수시로 수분을 보충해 두피 건조를 예방할 필요가 있다.
마지막으로, 화학 성분을 최소화한 친환경·저자극 샴푸나 린스가 인기를 끌고 있다. 최근 출시되는 제품에는 자연 유래 성분이 많이 첨가돼 민감성 두피에도 부담이 적다.
건강한 머릿결을 유지하는 것은 일상의 작은 실천에서 시작된다. 자신에게 맞는 생활 패턴을 찾고 꾸준히 관리하는 습관이 무엇보다 중요하다는 점을 잊지 말자.
